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東京都立大学オープンユニバーシティ

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【2131B005】 してはいけないストレッチ! 目的に合わせたストレッチ法

電話注文のみ可

実施日 2021/12/16 曜日
時間 14:00~15:30 定員 15名
キャンパス 飯田橋キャンパス 教室
受講料
3,000円 単位 1 単位

講座の説明

コンディショニング(身体の調整)の基本的な概念と理論を講義します。
コンディショニング法として一般的に行われているストレッチ法の歴史的変遷を講義しながら目的に合ったストレッチ法の選択法を講義します。実際にストレッチを経験しながらやってはいけないストレッチ法を説明します。
リスクを避けたストレッチ法を体験をしていただきます。

●コンディショニングの理論
●ストレッチの具体的手順 してはいけないストレッチの具体例
●呼吸に関係する筋群の具体的ストレッチ法の紹介―呼吸筋群のストレッチ法と筋力強化

講座スケジュール

実施日 講座内容 担当講師
1 2021/12/16(木) 新井 光男

対象者

身体の筋肉や関節の不調があり、身体の調整のための生理学や運動法の基本を学習したい方

講師

新井 光男(あらい みつお)
パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長、理学療法士 博士(保健学)、元首都大学東京教授

【プロフィール】
パーソナルコンディショニングセラピスト協会理事長
理学療法士 博士(保健学)

新井 光男

電話注文のみ可

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